Gợi ý hay mỗi tuần

Sống vui khỏe

Gợi ý hay mỗi tuần

Làm vườn – bài tập thể dục nhẹ nhàng mà hiệu quả

Không giống như những môn thể dục 10 động tác hay bài khiêu vũ mỗi chiều, cũng chẳng giống sở thích du lịch hay tụ tập cùng hội bạn già. Nhiều người lớn tuổi lựa chọn làm vườn như một bài thể dục cho cuộc sống nhàn hạ và cải thiện tinh thần khỏe mạnh.
Làm vườn – bài tập thể dục nhẹ nhàng mà hiệu quả
Gợi ý hay mỗi tuần

Nóng hôi hổi bát chè sắn đậm vị tuổi thơ

Gió đông tràn về khắp phố, từng cơn gió cuối mùa mang theo cái lạnh thấu da thịt. Thời tiết này được ngồi nhâm nhi bát chè sắn nóng, nghĩ về một thời lo cơm lo gạo, ấy cũng vui lòng.
Nóng hôi hổi bát chè sắn đậm vị tuổi thơ
Gợi ý hay mỗi tuần

Trồng rau mầm cho xanh tươi ngày nắng

Ăn rau xanh rất tốt cho sức khỏe và việc tự trồng rau sạch đang là xu hướng lựa chọn an toàn của nhiều người. Nếu bạn chưa thử nghiệm rau mầm bao giờ thì hãy tham khảo một số loại dễ trồng cùng tuoigia.vn nhé.
Trồng rau mầm cho xanh tươi ngày nắng
Gợi ý hay mỗi tuần

Hồng Trà Đác Cam: Món ngon nên thử tại Phúc Long Coffee & Tea

Cùng với người thân hay hội bạn già, ta thử trải nghiệm một thức uống thơm ngon và tốt cho sức khỏe nhé.
Hồng Trà Đác Cam: Món ngon nên thử tại Phúc Long Coffee & Tea
Gợi ý hay mỗi tuần

Cùng người yêu thương thưởng thức một bộ phim lãng mạn

Từ thước phim tình yêu tuổi trẻ sôi nổi đến câu chuyện tình kinh điển, hãy lựa chọn một bộ phim ngọt ngào để cùng người mình yêu thương tận hưởng buổi tối thật trọn vẹn, ấm áp.
Cùng người yêu thương thưởng thức một bộ phim lãng mạn
Gợi ý hay mỗi tuần

Khám phá ẩm thực Thái giữa lòng Sài Gòn

Nào ta cùng con cháu và những người bạn ghé qua một quán ăn đặc trưng Thái Lan nhé. Hương vị chua cay trong không gian ấm cúng quả là lựa chọn dễ khiến ta xiêu lòng.
Khám phá ẩm thực Thái giữa lòng Sài Gòn
Gợi ý hay mỗi tuần

Gợi ý 4 thức uống cho mùa đông “không lạnh”

Đông đến cũng là lúc nhiệt độ giảm xuống, khiến chúng ta dễ mắc các bệnh mùa lạnh như cảm, ho, viêm xoang, đau khớp... Để giữ ấm cho cơ thể, cùng tham khảo 4 gợi ý về thức uống không chỉ ngon miệng, tốt cho sức khỏe mà còn phù hợp với trời đông giá rét.
Gợi ý 4 thức uống cho mùa đông “không lạnh”
Gợi ý hay mỗi tuần

Trồng xanh ăn sạch với vườn cây hữu cơ tại nhà

Giảm nguy cơ hấp thụ hóa chất độc hại vào cơ thể tác động tích cực đến sức khỏe khi chúng ta già đi. Một trong những cách hữu ích mà nhiều người đang thực hiện, đó là trồng một vườn hữu cơ trong khoảng sân nhà mình.
Trồng xanh ăn sạch với vườn cây hữu cơ tại nhà

Tiêu điểm

0
Gợi ý hay mỗi tuần
Âm nhạc là một chất xúc tác khiến cuộc sống trở nên thăng hoa, lãng mạn hơn. Vậy nên sẽ thật thiếu sót nếu chúng ta bỏ lỡ Spotify - nền tảng nghe nhạc trực tuyến hàng đầu thế giới.
Ghé thăm Spotify “Tuổi Già” để cùng hòa mình với âm nhạc
1
Gợi ý hay mỗi tuần
Đối với người lớn tuổi, dậy sớm chưa bao giờ là quá khó. Nếu không thể quay trở lại giấc ngủ để tiếp tục mơ những giấc mơ đẹp, tại sao ta không biến điều đó thành một thói quen tốt cho sức khỏe của bản thân nhỉ?
Dậy sớm và ngồi thiền cùng ánh bình minh
2
Gợi ý hay mỗi tuần
Thể thao giúp bạn khỏe mạnh và dẻo dai thường là những bộ môn có khả năng kết hợp chuyển động toàn cơ thể và đòi hỏi tập trung, tăng độ chính xác. Trong đó phải kể đến chơi cầu lông.
Chơi cầu lông – bí quyết tăng cường sức khỏe tuổi già
3
Gợi ý hay mỗi tuần
Có những ngày không thèm lắm những món thịt, cá nữa thì ăn gì nhỉ? Tuoigia.vn gợi ý đến bạn một món ăn nghe tên khá lạ nhưng cực kỳ quen thuộc.
Đậu hũ tay cầm - Lạ mà quen, thơm ngon khó cưỡng
4
Gợi ý hay mỗi tuần
Hình ảnh bà và cháu tung tăng trên cánh đồng hoa cải vàng ươm đã chạm đến tận sâu đáy lòng của người xem. Ai nấy đều phải thổn thức vì tình nghĩa tử quá đỗi cao đẹp.
Cảm nhận tình bà cháu thiêng liêng qua bộ phim “Hoa Cải Vàng - Canola”
5
Gợi ý hay mỗi tuần
Bộ phim lấy nước mắt của người xem không chỉ bởi tái hiện quá đỗi chân thật về hiện thực nghiệt ngã của cuộc sống, mà còn bởi tình yêu đến muộn của đôi vợ chồng già.
“Điều Ba Mẹ Không Kể” - Những chia sẻ chân thực về cuộc sống của người già
6
Gợi ý hay mỗi tuần
Cùng với tốc độ phát triển nhanh chóng của Internet, số lượng các kênh thông tin giải trí ngày càng tăng cao. Nhưng chiếm phần đa trong đó là các kênh phục vụ giới trẻ còn những nội dung cho người già lại chưa nhiều.
Thư giãn tâm hồn với kênh YouTube “Cộng Đồng Sau Tuổi 50”
7
Gợi ý hay mỗi tuần
Đã đi qua hơn 50 cái mùa xuân, cũng chưa phải đã nếm đủ vị đắng cay mặn ngọt trong cuộc đời nhưng chắc hẳn một điều là ai trong chúng ta cũng đã một lần ăn mướp đắng.
Thanh mát ngày hè với nước ép mướp đắng
8
Gợi ý hay mỗi tuần
Bạn không cần phải là một người có tài năng vẽ tranh thiên bẩm, cũng không cần đến 10 hoa tay. Chỉ cần bạn thích, hãy bắt đầu cầm bút lên và vẽ. Vẽ tranh có thể giúp ích rất nhiều cho sức khỏe tinh thần của người lớn tuổi.
Vẽ tranh – liệu pháp nuôi dưỡng tâm hồn người lớn tuổi
9
Gợi ý hay mỗi tuần
Đan, móc len là một hoạt động giải trí lành mạnh, giúp tạo ra những sản phẩm đẹp mắt, ưng í. Hoạt động này cũng được biết đến là một phương pháp trị liệu mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần của người lớn tuổi.
Đan, móc len và những lợi ích sức khỏe bất ngờ
10
Gợi ý hay mỗi tuần
Món lẩu thường được mọi người chọn để ăn cùng gia đình và bạn bè, nhất là vào những dịp sum vầy. Trong đó, lẩu bò chua cay là món ăn khá quen thuộc và được nhiều người ưa thích.
Tận hưởng không gian bình dị bên nồi lẩu bò chanh dây lạ vị
11
Gợi ý hay mỗi tuần
Nhiều người lớn tuổi ưa thưởng thức espresso - thức uống có nguồn gốc từ Italia, đất nước của tình yêu và nghệ thuật. Khi pha chế đúng cách, ta sẽ có được tách espresso ưng ý.
Cuối tuần pha cà phê Espresso sao cho trọn vị
12
Gợi ý hay mỗi tuần
Ăn uống không chỉ có sự ngon miệng mà còn cần đảm bảo dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Có một cách đơn giản để chế biến nên những món ăn thơm ngon, bổ dưỡng lại không mất nhiều thời gian và công sức, đó là hấp thủy nhiệt.
Ăn ngon đi đôi với Khỏe mạnh cùng các món “hấp thủy nhiệt”
13
Gợi ý hay mỗi tuần
Nhắc đến những câu chuyện hài về gia đình, hẳn nhiều người sẽ nghĩ ngay đến “Bà Nội Găngxtơ” của tác giả người Anh David Walliams. Dí dỏm nhưng không kém phần ý nghĩa, cuốn truyện khắc họa một cách sinh động về bà cháu Ben.
Bà Nội Găngxtơ - Dư vị ngọt ngào về tình bà cháu
14
Gợi ý hay mỗi tuần
Không chỉ đơn giản là món quà trong ngày lễ Valentine, socola đen là một món ăn rất tốt cho sức khỏe của người cao tuổi. Đặc biệt, công thức làm socola tại nhà đơn giản vô cùng sẽ khiến bạn ngay lập tức muốn lăn vào bếp.
Socola đen - Dễ làm tại nhà mà lợi ích sức khỏe đầy bất ngờ
15
Gợi ý hay mỗi tuần
Càng lớn tuổi, làn da càng xuất hiện dấu hiệu lão hóa với các nếp nhăn, chân chim và sự chảy xệ. Không ít người phải đầu tư những lọ kem dưỡng đắt tiền hay can thiệp thẩm mỹ để níu kéo tuổi trẻ của mình.
Trẻ hóa làn da với phương pháp Face Yoga
16
Gợi ý hay mỗi tuần
Mướp đắng nói chung có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết. Ngoài ra, ta còn có thể làm trà mướp đắng rừng cũng rất thơm ngon.
Cuối tuần tìm hiểu cách làm trà mướp đắng rừng
17
Gợi ý hay mỗi tuần
Thay vì sử dụng phân bón hóa học, hãy tận dụng loại phân sạch tự nhiên có thể làm từ trong chính căn bếp. Không chỉ giúp tiết kiệm chi phí, phân bón hữu cơ từ thức ăn thừa còn là một giải pháp tích cực để chúng ta hướng đến lối sống xanh bền vững vì môi trường.
Bạn ơi, đừng lãng phí thức ăn thừa!
18
Gợi ý hay mỗi tuần
Những ngày hè nắng nóng cũng là lúc chúng ta tìm đến những món ăn ngon vừa mát vừa bổ. Trong đó, trà sâm bí đao là thức uống chắc hẳn không còn xa lạ gì với tất cả mọi người.
Mùa hè mát lành với trà sâm bí đao
19
Gợi ý hay mỗi tuần
Vừa làm bánh vừa ôn lại ký ức về món ăn bình dị gắn liền với tiếng loa rao rè rè của những xe bánh khúc nóng hổi trong đêm tối Hà Thành.
Bánh khúc - Thức quà dân dã mang đậm hương vị quê hương
20
Gợi ý hay mỗi tuần
Nếu bạn đang tìm một món ăn vừa dinh dưỡng cho người lớn tuổi vừa phù hợp khẩu vị của nhiều thành viên trong gia đình, thì canh nấm hạt sen hẳn là gợi ý tuyệt vời. Bài viết chia sẻ cách nấu đơn giản để bạn tham khảo nhé.
Canh Nấm Hạt Sen - Món ăn dinh dưỡng cho người lớn tuổi
21
Gợi ý hay mỗi tuần
Những công việc lấm lem với bùn đất, phân bón và cây cối hóa ra lại mang đến những lợi ích không ngờ cho sức khỏe người cao tuổi.
Vun mầm xanh cho tâm hồn với thú vui làm vườn
22
Gợi ý hay mỗi tuần
Lão hóa luôn là nỗi lo lắng với chị em phụ nữ, nhất là khi bước sang tuổi trung niên. Mát xa da mặt khi kết hợp với việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da sẽ mang lại những kết quả đáng mong đợi.
Mách nhỏ mẹo mát xa da mặt giúp cải thiện lão hóa làn da
23
Gợi ý hay mỗi tuần
Sau khoảng thời gian tất bật ngược xuôi để mưu sinh, nuôi nấng con cái và cống hiến cho xã hội, tuổi 55-60 là cột mốc đánh dấu giai đoạn an yên của cuộc đời - Ta về hưu.
Cuối tuần thử lập kế hoạch cho 3 việc nên làm sau khi về hưu
24
Gợi ý hay mỗi tuần
Chế độ thực dưỡng giới hạn một danh sách loại thực phẩm nạp vào cơ thể và yêu cầu nhiều nguyên tắc cần tuân thủ trong quá trình ăn uống và nấu nướng. Điều này đòi hỏi một tinh thần quyết tâm và sự kiên trì trong suốt quá trình thực hiện.
Tại sao nhiều người cho rằng chế độ thực dưỡng quá khắt khe?
25
Gợi ý hay mỗi tuần
Thực dưỡng đang trở thành một chế độ ăn trào lưu mới đối với nhiều người, đặc biệt ở độ tuổi trung và cao niên. Cùng Tuoigia.vn tìm hiểu điều gì đặc biệt ở chế độ ăn này mà được quan tâm đến vậy nhé!
Có gì đặc biệt ở Thực dưỡng - Xu hướng ăn uống mới trong những năm gần đây?
26
Gợi ý hay mỗi tuần
Ngoài những công dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ điều trị các vấn đề về sức khỏe, mật ong còn hoạt động như một chất làm mềm và giữ ẩm cho da tự nhiên. Với đặc tính dịu nhẹ, mật ong trở thành phương pháp chăm sóc da mặt lý tưởng trong những ngày hanh khô.
Tham khảo cách chăm sóc da mặt ngày hanh khô từ mật ong
27
Gợi ý hay mỗi tuần
Trong từ điển Tiếng Việt, “tóc hoa râm” là cụm từ dùng để miêu tả mái tóc của những người đã bước sang tuổi xế chiều, là hiện tượng tóc có những khoảng điểm bạc trên mái tóc đen.
Tìm về bí quyết chăm sóc mái tóc hoa râm của tuổi trung niên
28
Gợi ý hay mỗi tuần
Một cuốn sách hay cũng giống như ngọn đèn dẫn lối ta đến với những điều tốt đẹp. Khi bạn tìm thấy cuốn sách về thiền phù hợp với mình trên hành trình tập luyện, mong rằng có thể giúp bạn thư giãn cơ thể và tạo lập sự cân bằng.
Gợi ý 3 cuốn sách về thiền dành cho người mới bắt đầu
29
Gợi ý hay mỗi tuần
Tăng cường sự tập trung và duy trì đều đặn nhịp thở cùng câu thần chú, chuỗi tràng hạt Mala sẽ giúp cho quá trình thiền niệm chú trở nên nhẹ nhàng, tự nhiên hơn.
Thử chuỗi tràng hạt Mala để thiền niệm chú dễ dàng hơn
30
Gợi ý hay mỗi tuần
Đọc sách của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, ta như dần nhận ra nhiều hơn những điều hạnh phúc giản đơn quanh mình và sống cuộc đời thêm trọn vẹn, ý nghĩa.
Gợi ý 3 tựa sách của Thiền sư Thích Nhất Hạnh giúp tâm trí bạn an yên
31
Gợi ý hay mỗi tuần
Một trong những bậc thầy Yoga hàng đầu thế giới, B.K.S. Iyengar từng nói: “Yoga cũng giống như âm nhạc, đó là sự nhịp nhàng của cơ thể, là giai điệu của tâm trí và là sự đồng điệu của tâm hồn với bản giao hưởng của cuộc sống.”
Sự kết hợp kỳ diệu của Yoga và âm nhạc
32
Gợi ý hay mỗi tuần
Dân gian có câu “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Thật sự là như vậy!
Xua tan âu lo bằng Yoga cười
33
Gợi ý hay mỗi tuần
Ăn chay vào những ngày đầu năm mới dần trở thành một nét đẹp văn hóa tượng trưng cho khát vọng bình an của nhiều người. Để mâm cỗ chay ngày Tết thêm phong phú, bạn có thể tham khảo công thức làm chả giò chay thơm ngon và đầy đủ dinh dưỡng dưới đây.
Mách bạn cách làm chả giò chay thơm ngon đầy đủ dinh dưỡng ngày Tết
34
Gợi ý hay mỗi tuần
Nếu như vận động giúp cải thiện thể lực thì âm nhạc được xem là “bài thể dục” cho tâm trí của người trung niên. Nghe nhạc giúp kích thích não bộ phát triển, giảm căng thẳng, lo lắng, kích động và tức giận. Đặc biệt còn ngăn ngừa trầm cảm hiệu quả và làm chậm quá trình suy giảm nhận thức sau tuổi 50.
Nghe nhạc để kích thích não bộ phát triển sau tuổi 50
35
Gợi ý hay mỗi tuần
Bên cạnh việc ăn uống đủ chất thì duy trì tập luyện thường xuyên cũng giúp người lớn tuổi có thể tăng cường hệ miễn dịch và phòng bệnh hiệu quả.
Tham khảo 5 bài Yoga phù hợp cho người lớn tuổi tập tại nhà
36
Gợi ý hay mỗi tuần
Các chương trình tình nguyện đã và đang mang lại những tác động tích cực đến sức khỏe và hạnh phúc của nhiều cộng đồng trên thế giới. Hoạt động tình nguyện không chỉ tạo ra sự khác biệt trong cuộc sống của người nhận mà còn cho chính các tình nguyện viên, đặc biệt là những tình nguyện viên lớn tuổi.
5 lợi ích của việc tham gia tình nguyện đối với người cao tuổi
37
Gợi ý hay mỗi tuần
Mè đen không chỉ là thực phẩm dinh dưỡng ngon và bùi mà còn tốt cho sức khỏe. Ngoài được sử dụng làm sản phẩm phụ gia giúp tăng hương vị cho món ăn, mè đen còn được chế biến thành nhiều món tráng miệng như chè, kem tươi, bánh ngọt, sữa,...
Vừa ngon vừa bùi với đủ món tráng miệng từ mè đen
38
Gợi ý hay mỗi tuần
Bạn muốn nâng cao sức khỏe bằng các hoạt động thể chất? Bạn cũng muốn tìm được niềm vui sau những hoạt động này? Bạn suy nghĩ về các hoạt động tại nhà để đảm bảo công tác phòng dịch? Tại sao không thử bắt đầu khiêu vũ?
Tại sao người lớn tuổi nên tham gia các lớp khiêu vũ?
39
Gợi ý hay mỗi tuần
Khi đã đi qua hơn nửa đời người, ta vẫn còn cơ hội để bắt đầu thực hiện những ước mơ và tận hưởng những năm tháng hạnh phúc. Hãy cùng Ken Honda bước vào hành trình tuổi 50, hành trình mở ra những hy vọng mới!
“Tuổi 50 Hy Vọng”: Hành trình đón chờ những điều kỳ diệu mới
40
Gợi ý hay mỗi tuần
Còn gì bằng việc hàn huyên tâm sự cùng bạn bè trong một không gian hoài niệm, vừa nhâm nhi các món ăn ngon vừa nói về những năm tháng đã qua.
Tìm về những giây phút yên bình năm ấy
41
Gợi ý hay mỗi tuần
Người lớn tuổi mới tập, yêu thích Yoga nên có những kiến thức cơ bản nhằm giúp quá trình tập luyện trở nên dễ dàng, an toàn và hiệu quả hơn. Dưới đây là tổng hợp 3 cuốn sách về Yoga phù hợp cho người mới bắt đầu tập.
Một số cuốn sách về Yoga phù hợp với người mới bắt đầu
42
Gợi ý hay mỗi tuần
Những bông hoa đa sắc màu được cắm xen kẽ nhau khiến cho người lớn tuổi cảm thấy hạnh phúc và vui vẻ hơn, đặc biệt vào buổi sáng.
Cắm hoa và những lợi ích đối với người cao tuổi
43
Gợi ý hay mỗi tuần
Chúng ta thường thấy sau tuổi 40, trí nhớ bắt đầu bị ảnh hưởng. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe não bộ, người cao tuổi cần thường xuyên rèn luyện khả năng tiếp nhận thông tin, phán đoán và tư duy logic, ví dụ như chơi cờ vây.
Những lợi ích bất ngờ của cờ vây
44
Gợi ý hay mỗi tuần
Không chỉ là món ăn đầy dinh dưỡng, trứng còn được coi là một loại thuốc bổ với nhiều công dụng như phòng và xơ vữa động mạch, bảo vệ gan, ngăn ngừa quá trình lão hóa... Nhưng lỡ trữ nhiều trứng quá trong mùa dịch thì làm sao để ăn cho hết đây?
Lỡ mua nhiều trứng thì nên nấu món gì?