Hoạt động

Cộng đồng

Hoạt động

5 địa điểm lý tưởng cho hoạt động tình nguyện tại địa phương

Ngày càng nhiều người lớn tuổi mong muốn tham gia trở thành tình nguyện viên. Họ năng động tìm kiếm các tổ chức và chương trình phù hợp.
5 địa điểm lý tưởng cho hoạt động tình nguyện tại địa phương
Hoạt động

Góc nhìn mới về thu hẹp khoảng cách thế hệ

Người già cần sống trong một môi trường thoải mái và được quan tâm bởi những người xung quanh. Tuy nhiên, hiện nay, khoảng cách thế hệ giữa người già và người trẻ là khá lớn.
Góc nhìn mới về thu hẹp khoảng cách thế hệ
Hoạt động

Những điều cần lưu ý khi người lớn tuổi tập khiêu vũ

Khiêu vũ là hoạt động rèn luyện thể chất vô cùng thú vị dành cho người lớn tuổi. Bài viết tổng hợp một số lưu ý nhằm giúp buổi tập khiêu vũ của bạn trở nên tuyệt vời hơn.
Những điều cần lưu ý khi người lớn tuổi tập khiêu vũ
Hoạt động

Làm thế nào để tạo động lực tập thể dục bằng thiền?

Một số người muốn tập thể dục để khỏe hơn, có người lại muốn giảm cân, hay chỉ đơn giản là muốn vận động và cảm thấy thoải mái. Tuy nhiên, hầu hết chúng ta đều bỏ lại những mục tiêu này chỉ sau buổi tập thứ hai.
Làm thế nào để tạo động lực tập thể dục bằng thiền?
Hoạt động

6 quốc gia hàng đầu để tận hưởng cuộc sống sau nghỉ hưu

Năm 2020, Việt Nam đã vinh dự nằm trong top 10 của bảng xếp hạng này. Cùng tuoigia.vn khám phá danh sách 6 quốc gia hàng đầu để nghỉ hưu ở nước ngoài theo đánh giá năm 2022.
6 quốc gia hàng đầu để tận hưởng cuộc sống sau nghỉ hưu
Hoạt động

Khám phá sức hút của nền nghệ thuật opera

Vở opera đầu tiên có nguồn gốc từ Ý vào đầu thế kỷ 17. Trải qua thời gian, opera vẫn nằm trong top những hình thức giải trí phổ biến nhất.
Khám phá sức hút của nền nghệ thuật opera
Hoạt động

Một số bài tập thở Yoga cho người mới bắt đầu

Hít thở đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích như giảm căng thẳng, tăng cường sức khỏe tinh thần và thể chất. Theo trang DoYou và The Path Provides, dưới đây là một số bài tập thở đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay cả khi không phải một người tập Yoga chuyên nghiệp.
Một số bài tập thở Yoga cho người mới bắt đầu
Hoạt động

Thiền chánh niệm là gì? Gợi ý cách tập thiền chánh niệm dành cho người cao tuổi

Thiền chánh niệm là một phương pháp không khó để thực hiện. Tuy nhiên, để thuần thục kỹ năng này bạn cần thời gian và nên luyện tập thường xuyên.
Thiền chánh niệm là gì? Gợi ý cách tập thiền chánh niệm dành cho người cao tuổi
Hoạt động

Cột mốc ý nghĩa mở ra thêm cơ hội điều trị cho bệnh HIV

Vào ngày 15/2 vừa qua, các nhà khoa học đã công bố trường hợp người phụ nữ đầu tiên điều trị khỏi HIV nhờ phương pháp mới - cấy mô cuống rốn.
Cột mốc ý nghĩa mở ra thêm cơ hội điều trị cho bệnh HIV

Tiêu điểm

0
Hoạt động
Xã hội phát triển, người lớn tuổi ngày càng có nhu cầu trau dồi vốn ngoại ngữ. Tuoigia.vn vui mừng chia sẻ đến bạn chuyên đề làm quen với tiếng Nhật.
Series Tiếng Nhật: Các câu chào hỏi cơ bản
1
Hoạt động
Cắm hoa giúp người lớn tuổi thêm kết nối, tương tác với thiên nhiên, thay vì chỉ quanh quẩn với chiếc điện thoại di động mỗi ngày.
5 loại hoa quen thuộc phù hợp cắm trang trí phòng khách
2
Hoạt động
Những bông hoa đa sắc màu được cắm xen kẽ nhau giúp người lớn tuổi cảm thấy hạnh phúc và vui vẻ hơn, đặc biệt là vào buổi sáng.
Tham khảo 6 mẹo cắm hoa tươi lâu, làm đẹp không gian sống
3
Sự kiện
Có khi nào bạn cảm thấy khu vườn nhỏ giống như người bạn tâm giao của mình? Trồng một cây hoa, vun vén một mầm xanh, chăm sóc một khóm rau, những công việc tưởng chừng như đơn giản nhưng cũng "tốn" biết bao tâm tư tình cảm của ta.
Mộc mạc vườn nhà - Khoe với mọi người ảnh chụp vườn nhà bạn nhé
4
Hoạt động
Không chỉ là câu chuyện về sức khỏe, nấu ăn và làm bánh giúp cuộc sống tuổi già thêm phần thú vị. Bạn đọc cùng tuoigia.vn khám phá một số lợi ích của các hoạt động này nhé.
Nấu ăn và Làm bánh - Nêm thêm gia vị cho cuộc sống tuổi già
5
Hoạt động
Để có một chuyến dã ngoại vui vẻ bên gia đình và người thân, bạn nên lưu ý những lời khuyên sau để đảm bảo hành trình của mình được trọn vẹn nhất.
5 ghi chú để có buổi dã ngoại trọn vẹn hơn
6
Sự kiện
Sau tuổi 50, chúng ta phải đối mặt nhiều hơn với những khó khăn về sức khỏe, những trăn trở cho cuộc sống sau về hưu và cả những lo lắng về kết nối thế hệ trong gia đình. Tuy nhiên, nếu biết cách tìm cho mình những công thức sống riêng, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy cuộc sống này thật tươi đẹp.
Webinar: Chuyện một ngày vui khỏe của Cộng Đồng Sau Tuổi 50
7
Hoạt động
Dã ngoại là hoạt động ngày càng phổ biến đối với nhiều người lớn tuổi. Để có một buổi dã ngoại suôn sẻ và thú vị, bạn cùng tuoigia.vn thử lên kế hoạch nhé.
4 việc cần chuẩn bị khi lên kế hoạch đi dã ngoại
8
Sự kiện
Thân mời bạn chia sẻ những bức ảnh với nụ cười rạng rỡ nhất cùng Cộng đồng sau tuổi 50. Để niềm vui của bạn không chỉ ở đời thực mà còn lan tỏa đến những người bạn trên Facebook.
Cùng nhau chia sẻ khoảnh khắc vui tươi bên ly cà phê
9
Hoạt động
Hỗ trợ những người khó khăn trên khắp thế giới không chỉ là một trải nghiệm tuyệt vời mà còn giúp cuộc sống của người cao tuổi thêm ý nghĩa.
5 tổ chức quốc tế giới thiệu hoạt động tình nguyện phù hợp với người lớn tuổi
10
Hoạt động
Sau những tấp nập và vội vã của cuộc sống, nhiều người lớn tuổi tìm đến hình thức du lịch chậm để có được trải nghiệm du lịch nhẹ nhàng, thong thả và thiên về tự nhiên.
Du lịch chậm: Xu hướng du lịch dành cho người cao tuổi
11
Hoạt động
Webinar “Chuyện Café của Cộng Đồng Sau Tuổi 50” là những chia sẻ nhẹ nhàng của Chuyên gia về một số kiến thức, trải nghiệm và giải đáp thắc mắc của người lớn tuổi về cà phê, đồng thời truyền cảm hứng về niềm yêu thích với cà phê.
Có gì hay ở webinar “Chuyện Café của Cộng Đồng Sau Tuổi 50”?
12
Hoạt động
Sức nóng của mùa hè có thể khiến người lớn tuổi phải hạn chế một số hoạt động ngoài trời. Tuy nhiên, đây cũng là khoảng thời gian tuyệt vời để tận hưởng và có thêm trải nghiệm mới.
Điểm qua 8 hoạt động an toàn và hấp dẫn cho mùa hè
13
Hoạt động
Không đơn giản chỉ là việc gieo hạt giống vào chậu và chờ đợi chúng nảy mầm, làm vườn còn mang đến nhiều trải nghiệm có giá trị và lợi ích về sức khỏe.
Mối quan hệ giữa hoạt động làm vườn và lão hóa tích cực
14
Hoạt động
Nhật Bản là đất nước rất coi trọng lễ nghi trong văn hóa ứng xử, đặc biệt là cách chào hỏi trong giao tiếp hàng ngày. Dù chỉ là một câu đơn giản, nhưng họ cũng rất chú trọng đến việc chào hỏi sao cho đúng với ngữ cảnh, thể hiện cách ứng xử mẫu mực giữa người với người.
Tuổi Già Làm Quen Với Tiếng Nhật - Các câu chào hỏi cơ bản
15
Hoạt động
Thay vì tận dụng thời gian nghỉ hưu để thư giãn, nhiều người Nhật thích sử dụng các kỹ năng và kiến thức mà họ đã tích luỹ được để cống hiến cho xã hội và quay trở lại làm việc.
Cách Nhật Bản hỗ trợ cho người cao tuổi có việc làm và sống năng động
16
Hoạt động
Năm thứ năm liên tiếp, “chế độ ăn Địa Trung Hải” lại được vinh danh là chế độ ăn uống tốt nhất hiện nay, theo xếp hạng của Báo cáo Tin tức Hoa Kỳ & Thế giới công bố đầu tháng Hai (2022).
Chế độ ăn Địa Trung Hải được công nhận là chế độ ăn uống tốt nhất cho năm 2022
17
Hoạt động
Tưởng tượng có định hướng là một kỹ thuật trong thiền định. Tuy nghe khá mới mẻ với nhiều người trong chúng ta nhưng bộ môn này từ lâu đã được xem là một trong những cách điều trị chứng rối loạn tâm lý.
8 bước thực hành thiền tưởng tượng có định hướng (Guided Imagery)
18
Hoạt động
Chánh niệm trong hơi thở là một bài tập cơ bản trong chánh niệm. Bài tập này có thể tạo ra những tác động lớn theo hướng tích cực đến sức khỏe nếu được tập luyện trong thời gian dài.
Vì sao người lớn tuổi nên thực hành chánh niệm trong hơi thở?
19
Hoạt động
Chánh niệm là cách giữ cho cơ thể và tâm trí tập trung vào khoảnh khắc hiện tại. Chánh niệm trong ăn uống hướng đến sự kết nối, cảm nhận và tôn trọng thức ăn trong quá trình ăn uống.
4 cách thực hành chánh niệm trong ăn uống để người lớn tuổi tham khảo
20
Hoạt động
Xây dựng “phiên bản mới" của chính mình là việc không hề đơn giản. Nhưng nếu bạn mong muốn mỗi ngày đều tốt hơn, thêm trân trọng cuộc đời hơn thì ta hãy bắt đầu bằng những sự thay đổi tích cực.
Chào tháng 5 với “Thử thách 21 ngày Cảm ơn”
21
Hoạt động
Yoga ngoài trời là một phương pháp tuyệt vời giúp người lớn tuổi được gần gũi với thiên nhiên, thư giãn đầu óc và là cơ hội để tìm lại sự cân bằng vốn có trong cuộc sống. Dưới đây là những lưu ý dành cho người lớn tuổi khi thực hành Yoga ngoài trời.
Những lưu ý khi người lớn tuổi tập Yoga ngoài trời
22
Hoạt động
Khả năng vận động suy giảm kéo theo những hạn chế về việc tham gia các hoạt động giải trí ở người lớn tuổi. Thủ công là một trong số những bộ môn mà người cao tuổi không cần tốn quá nhiều sức vẫn có thể thỏa sức sáng tạo.
4 hoạt động thủ công thú vị dành cho người lớn tuổi
23
Hoạt động
Người trung và cao niên Việt Nam đang làm gì? Họ suy nghĩ ra sao? Làm thế nào để kết nối các thế hệ trong gia đình và hỗ trợ người lớn tuổi thích ứng với những thay đổi của xã hội hiện đại?
Người trẻ và hành trình xây dựng nền tảng hỗ trợ Tuổi già
24
Hoạt động
Đối với nhiều người lớn tuổi, việc lựa chọn địa điểm tập Yoga rất được coi trọng. Mỗi địa điểm có thể phù hợp với những phong cách tập khác nhau, mang lại nhiều cảm giác riêng biệt và giúp đạt hiệu quả cao hơn.
Tầm quan trọng của việc lựa chọn địa điểm tập Yoga
25
Hoạt động
Hạnh phúc là do mình tự tạo ra, xuất phát từ bên trong mỗi người. Nhân ngày Quốc tế Hạnh phúc 20/3, cùng chia sẻ về bí quyết sống hạnh phúc của tuổi già.
Đâu là chìa khóa sống hạnh phúc khi ta già đi?
26
Hoạt động
Nhà sáng chế Chloe Uyên Trần (29 tuổi) đã phát triển một loại vật liệu sinh học mềm dẻo có tên là Tômtex. Đây là một loại chất liệu được làm từ vỏ hải sản có thể in nổi với nhiều loại hoa văn để thay thế da động vật.
Tômtex - Câu chuyện sáng tạo từ vỏ hải sản và bã cà phê
27
Hoạt động
Yêu bản thân giúp Phụ nữ “làm đẹp” từ bên trong, tôn trọng mọi cảm xúc đang diễn ra, cho phép mình mắc sai lầm, biết cách tự chăm sóc, lắng nghe cơ thể và tâm tư.
Yêu thương bản thân chưa bao giờ là điều ích kỷ
28
Hoạt động
Chứng mất trí nhớ là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng khuyết tật và phụ thuộc ở người lớn tuổi trên toàn cầu, với chi phí ước tính vào năm 2019 là hơn 1 triệu đô la.
Số người trưởng thành mắc chứng mất trí nhớ có thể sẽ vượt 150 triệu người năm 2050
29
Hoạt động
Thiền Mantra hay thiền niệm trú là một phương pháp thiền được biến đến là có nguồn gốc từ Phật giáo và Ấn Độ giáo. Mọi người thực hành thiền thần chú với nhiều lý do khác nhau từ tôn giáo cho đến sức khoẻ.
Thiền Mantra là gì? Hướng dẫn thực hành thiền Mantra dành cho người mới bắt đầu
30
Hoạt động
Thiền chánh niệm là một phương pháp rèn luyện tinh thần giúp bạn giảm bớt những suy nghĩ tiêu cực, buông bỏ muộn phiền, và tạo cảm giác nhẹ nhàng cho tâm trí cùng cơ thể.
Cách luyện tập thiền chánh niệm cho người mới bắt đầu
31
Hoạt động
Trước khi bắt đầu tập Yoga, bạn có thể sẽ có nhiều thắc mắc và mong muốn tìm lời giải đáp. Dưới đây là một số trả lời cho những câu hỏi phổ biến nhất về Yoga với người mới bắt đầu.
Trả lời 6 câu hỏi phổ biến nhất về Yoga cho người mới bắt đầu
32
Hoạt động
Liệu pháp nghệ thuật cho người cao tuổi là chủ đề được quan tâm nhiều trong những năm gần đây. Điều này là do hiệu ứng rõ ràng của nó đối với sức khỏe tinh thần của người lớn tuổi, đặc biệt là những người mắc chứng mất trí nhớ.
Dùng nghệ thuật để cải thiện tinh thần cho người cao tuổi
33
Hoạt động
Trong những năm qua, nhiều phong cách Yoga khác nhau đã xuất hiện và khoảng 30 phong cách Yoga khác nhau hiện đang được thực hành thường xuyên.
6 phong cách Yoga phổ biến nhất và các lợi ích sức khỏe
34
Hoạt động
Tập chánh niệm được xem là một phương pháp tuyệt vời hỗ trợ người lớn tuổi cải thiện tinh thần và sức khỏe. Bài viết gợi ý hai bài tập chánh niệm đơn giản để bạn tham khảo.
Hai bài tập chánh niệm phù hợp với người lớn tuổi
35
Hoạt động
Khi nhắc đến thiền, chúng ta thường liên tưởng đến tư thế vắt chân và hai tay đặt trên đùi. Thực tế, có rất nhiều tư thế thiền khác nhau để bạn tìm hiểu và chọn ra tư thế phù hợp nhất.
4 tư thế thiền phổ biến và tại sao tư thế lại quan trọng khi thiền?
36
Hoạt động
Thực hành chánh niệm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần của người lớn tuổi. Đây là một phương pháp không quá khó và chúng ta có thể luyện tập để đạt hiệu quả tốt.
Lợi ích của việc thực hành chánh niệm đối với người lớn tuổi
37
Hoạt động
Bạn muốn đi bộ thường xuyên để cải thiện sức khoẻ nhưng lại chưa có động lực? Hãy cùng tìm hiểu những điều bạn có thể làm để giúp bản thân tự duy trì việc đi bộ nhé.
Những cách khiến việc đi bộ của người cao tuổi trở nên thú vị và thoải mái hơn
38
Hoạt động
Thiền sư Thích Nhất Hạnh từng nói thiền hành là một cách thú vị để làm sâu sắc thêm mối liên hệ của chúng ta với cơ thể và trái đất.
Thực tập Thiền trong lúc đi bộ cùng thiền sư Thích Nhất Hạnh
39
Hoạt động
Sống tối giản được xem là xu hướng về phong cách phát triển mạnh mẽ trên toàn thế giới. Lối sống này giúp chúng ta, đặc biệt là những người cao tuổi, sống có chủ đích hơn qua việc tập trung vào những thứ quan trọng hơn là những thứ không cần thiết.
4 gợi ý giúp người cao tuổi làm quen với lối sống tối giản
40
Hoạt động
Thiền hành thường được biết đến là một phương pháp Thiền trong chuyển động. Trong lúc Thiền hành, chúng ta sẽ sống chậm lại trong từng bước đi và cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn.
Thiền hành: Phương pháp thực hành Thiền trong lúc đi bộ
41
Hoạt động
Không phải ai cũng có thể thu xếp để đến lớp Yoga thường xuyên. Đặc biệt trong thời điểm dịch bệnh bùng phát, nhiều người có xu hướng thích học Yoga qua mạng. Vậy đâu là cách tốt nhất để bạn duy trì tập Yoga tại nhà?
Làm thế nào để tập Yoga tại nhà? Những chỉ dẫn để tập Yoga tại nhà hiệu quả nhất
42
Hoạt động
Vẽ và tô màu không chỉ là các hoạt động dành cho trẻ em. Trên thực tế, các hoạt động này mang lại nhiều lợi ích cho người cao tuổi, đặc biệt là về sức khỏe não bộ và tinh thần.
Lợi ích của việc vẽ và tô màu nghệ thuật với người cao tuổi
43
Hoạt động
Tập thể dục thường xuyên đặc biệt quan trọng đối với người cao tuổi, và nhiều người cao tuổi cũng đang lựa chọn một lối sống năng động cho mình. Bài viết này sẽ chỉ ra năm bài tập thể dục tốt nhất cho người già và một số bài tập cần lưu ý để đảm bảo an toàn.
5 bài tập thể dục tốt nhất cho người cao tuổi (và một số bài tập nên lưu ý)