Những lợi ích bất ngờ của cờ vây

Những lợi ích bất ngờ của cờ vây
Hương Dương
01 tháng 10, 2021

Chúng ta thường thấy sau tuổi 40, trí nhớ bắt đầu bị ảnh hưởng. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe não bộ, người cao tuổi cần thường xuyên rèn luyện khả năng tiếp nhận thông tin, phán đoán và tư duy logic, ví dụ như chơi cờ vây.

Khi được sinh ra, con người có khoảng 100 tỷ tế bào não cho đến tuổi trưởng thành. Tuy nhiên, đến tuổi 20, con số này bắt đầu giảm và não cũng teo nhỏ lại. Đến khi 40 tuổi, mỗi ngày, con người mất đi khoảng 10.000 tế bào. Trong số các phương pháp tập luyện trí óc, chơi cờ vây là hình thức hiệu quả giúp người cao tuổi thúc đẩy các hoạt động của não bộ để tránh bị suy giảm trí nhớ.

Ở Việt Nam, có rất nhiều hình thức chơi cờ khác nhau như cờ tướng, cờ vua, cờ caro,... Không khó để bắt gặp hình ảnh các ông ngồi quây quần bên một bàn cờ tướng, nhâm nhi tách trà tươi và cùng hàn huyên về những câu chuyện cuộc đời. Đã bao giờ, bạn nghĩ đến bộ môn cờ vây và chơi thử chưa?

Cờ vây được coi như một môn nghệ thuật tư duy có nhiều tiềm năng phát triển não bộ của con người theo nhiều hướng như phát triển sự sáng tạo, tâm lý học hành vi, tu dưỡng đạo đức, tăng cường sức khỏe… Những ai đã từng chơi cờ vây đều khẳng định rằng cờ vây mang lại cho họ rất nhiều lợi ích to lớn.

Ngăn ngừa lão suy và lão hóa bằng cách liên tục kích thích hoạt động của tế bào não.

Cờ vây là thể loại game trí tuệ đòi hỏi tính sáng tạo cao và kỹ năng tính toán, ghi nhớ và suy nghĩ logic nhất, bộ não cần có kỹ năng quan sát tình huống, mối liên hệ trong không gian và phán đoán độ gần, xa. Vì thế, người chơi có thể phát triển mọi ý tưởng và là điều kiện để trí tuệ được phát triển tốt hơn.

Tham gia chơi cờ vây giúp giải tỏa stress, ngăn ngừa suy nhược tinh thần và đột quỵ.

Mỗi khi bạn thật sự tập trung tạo ra những nước cờ, thế cờ là bạn đang trải qua cái mà các chuyên gia nghệ thuật gọi là dòng chảy cảm hứng. Đó là một trạng thái thiền định, cung cấp nhiều lợi ích như cách thiền định truyền thống, cảm thấy tinh thần thoải mái, ít căng thẳng.

Trò chơi cho tất cả mọi người

Đối tượng mà cờ vây hướng đến là tất cả mọi người không phân biệt lứa tuổi, giới tính hay tầng lớp xã hội nên khi tham gia vào nhóm chơi cờ vây, người chơi sẽ có điều kiện để rèn luyện kỹ năng giao tiếp của mình.

Cờ vây là cách tốt nhất để cải thiện trí não của bạn

Theo giáo sư Watanabe, một nhà giáo dục Nhật Bản, khi chơi cờ vây, các tế bào thần kinh của não bộ được sử dụng tối đa và có sự liên kết hiệu quả giữa các tế bào thần kinh, từ đó giúp cải thiện trí não.

Thông qua cờ vây, bạn có thể học cách vận dụng kiến ​​thức, và thay vì chỉ chăm chăm vào một chỗ, bạn sẽ nhìn ra một khu vực rộng lớn hơn, giúp rèn luyện tư duy, ổn định cảm xúc và phát triển trí thông minh bằng cách nuôi dưỡng sự chú ý, tập trung và kiên nhẫn.

Những bài học chiến thắng

Khi tham gia đấu trí chắc chắn sẽ có người thua và người thắng cho nên sau mỗi ván cờ, người chơi sẽ tự rút ra kinh nghiệm tốt và xấu để không mắc lỗi và phát triển tốt các kỹ năng trong trận đấu tiếp theo. Đặc biệt, người chơi sẽ học được tinh thần “thắng không kiêu, bại không nản”, cũng như cách tôn trọng người cùng chơi.

Cùng chuyên mục
Bật mí 5 "bí kíp" cải thiện chất lượng giấc ngủ cho người cao tuổi
Bật mí 5 "bí kíp" cải thiện chất lượng giấc ngủ cho người cao tuổi
Làm thế nào để loại bỏ các tác nhân xấu ảnh hưởng tới giấc ngủ và có những giấc ngủ ngon? Cộng đồng tuoigia.vn bật mí đến bạn 5 bí kíp cải thiện chất lượng giấc ngủ cho người cao tuổi, tham khảo từ cuốn Life is long! 50+ Ways to help you live a little bit closer to forever của tác giả Karen Salmansohn.
Khám phá những thay đổi của cơ thể  khi chúng ta “già đi”
Khám phá những thay đổi của cơ thể khi chúng ta “già đi”
Từ tuổi trung niên, cơ thể bắt đầu xuất hiện những sự thay đổi ở các mức độ khác nhau. Có những biến chuyển không hẳn là dấu hiệu của bệnh tật tiềm ẩn nhưng kéo dài dai dẳng và làm suy giảm sức khỏe tinh thần. Việc nhận thức sớm được những thay đổi của cơ thể và áp dụng lối sống lành mạnh giúp chúng ta sống vui sống khỏe hơn.
Chế độ ăn uống lành mạnh - “Trợ thủ đắc lực” giúp người lớn tuổi duy trì sức khỏe
Chế độ ăn uống lành mạnh - “Trợ thủ đắc lực” giúp người lớn tuổi duy trì sức khỏe
Theo các chuyên gia, nhiều bệnh thường gặp ở người lớn tuổi như bệnh về tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp, loãng xương, đột quỵ, suy giảm trí nhớ, thị giác kém, hay một số bệnh ung thư, các bệnh về da, tóc và móng đều có thể được cải thiện nếu chúng ta xây dựng và tuân thủ theo chế độ ăn uống lành mạnh.
“Người già hiện đại” và xu hướng theo đuổi lối sống lành mạnh
“Người già hiện đại” và xu hướng theo đuổi lối sống lành mạnh
Ăn uống điều độ và tập luyện thường xuyên luôn là chìa khóa vàng giúp duy trì cuộc sống vui khỏe cho tất cả mọi người. Bước qua tuổi trung niên, việc hình thành và thực hiện lối sống lành mạnh phù hợp càng trở nên quan trọng và mang lại nhiều lợi ích rõ rệt.
6 ghi chú để khỏe mạnh hơn mỗi ngày sau tuổi 50
6 ghi chú để khỏe mạnh hơn mỗi ngày sau tuổi 50
Dù ở độ tuổi nào thì chăm sóc cơ thể và ngăn ngừa bệnh tật cũng luôn là những ưu tiên nên được đặt lên hàng đầu. Khi về già, một số bệnh thông thường cũng có nguy cơ tiến triển và dẫn đến các biến chứng nặng hơn.
Ăn như người Nhật: Ăn đúng cách - Sống trường thọ
Ăn như người Nhật: Ăn đúng cách - Sống trường thọ
Nhật Bản vốn nổi tiếng là một trong những quốc gia có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa sự trường thọ của người Nhật và chế độ ăn uống đặc biệt của họ.
Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh cho người lớn tuổi
Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh cho người lớn tuổi
Cơ thể sẽ trải qua nhiều thay đổi dần theo năm tháng, đặc biệt là khi đến tuổi cao niên. Lựa chọn thực phẩm phù hợp sẽ giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết làm chậm quá trình lão hóa. Cùng tìm hiểu những thói quen ăn uống lành mạnh từ bài viết “Choosing Healthy Meals As You Get Older” của NIH
Đọc sách “Già sao cho sướng – Để có một tuổi già hạnh phúc” để hưởng thụ tuổi già thật “sướng”
Đọc sách “Già sao cho sướng – Để có một tuổi già hạnh phúc” để hưởng thụ tuổi già thật “sướng”
Là một cuốn sách được viết theo phong cách dí dỏm, hài hước, vừa có tác dụng chữa thân bệnh, vừa để chữa tâm bệnh cho các “bệnh nhân” ở tuổi xế chiều, “để hưởng thụ tuổi già hạnh phúc”.
Lỡ mua nhiều trứng thì nên nấu món gì?
Lỡ mua nhiều trứng thì nên nấu món gì?
Không chỉ là món ăn đầy dinh dưỡng, trứng còn được coi là một loại thuốc bổ với nhiều công dụng như phòng và xơ vữa động mạch, bảo vệ gan, ngăn ngừa quá trình lão hóa... Nhưng lỡ trữ nhiều trứng quá trong mùa dịch thì làm sao để ăn cho hết đây?
Vì sao ngày càng nhiều người già mắc bệnh trầm cảm?
Vì sao ngày càng nhiều người già mắc bệnh trầm cảm?
Trầm cảm có thể xảy đến với mỗi người ở các độ tuổi khác nhau và gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng. Dù vậy, bệnh lý này vẫn chưa được quan tâm đúng và đủ để góp phần chữa trị kịp thời, đặc biệt đối với người cao tuổi. Cùng tìm hiểu thêm chi tiết về Trầm cảm với hướng dẫn của trang HelpGuide.
5 lý do người cao tuổi nên thực hiện khám sức khỏe tổng quát định kỳ
5 lý do người cao tuổi nên thực hiện khám sức khỏe tổng quát định kỳ
Bên cạnh việc khám sức khỏe tổng quát định kỳ, người cao tuổi cũng được khuyến khích nên thường xuyên vận động thể chất và tham gia các hoạt động xã hội.