Janice Lennard – Người truyền cảm hứng từ những bài tập Yoga

Janice Lennard – Người truyền cảm hứng từ những bài tập Yoga
Thanh Nguyễn
01 tháng 10, 2021

Janice Lennard sinh năm 1942 tại thành phố New Orleans, bang Louisiana (Mỹ) và sẽ đón sinh nhật lần thứ 79 vào tháng 10 năm nay. Triết lý của cô về sự lão hóa là "Hãy đón nhận nó với sự duyên dáng và thật nhiều niềm vui ..."

Janice Lennard học khiêu vũ từ khi mới 7 tuổi - chủ yếu là múa ba lê. Sau đó, cô chuyển đến California và với niềm đam mê với nhảy múa vẫn thôi thúc, Lennard quyết định theo học ba lê với vũ công người Nga Alexander Godunov và nữ diễn viên kiêm vũ công huyền thoại của Hollywood Cyd Charisse.

Mãi đến sau này Yoga mới trở thành niềm đam mê thực sự trong cuộc sống của Lennard. Cô luyện tập Yoga mỗi ngày, tham gia những buổi biểu diễn nghệ thuật, và đôi khi còn kết hợp Yoga vào các bài khiêu vũ của mình.

Nguồn ảnh: janicelennard.com
Nguồn ảnh: janicelennard.com

Janice Lennard khẳng định Yoga giúp cô “già đi một cách duyên dáng”. Cô sở hữu vóc dáng cân đối, thân hình khỏe mạnh, dẻo dai. Đặc biệt với thái độ lạc quan và nụ cười luôn thường trực trên môi, không ai nghĩ cô đã ở tuổi xế chiều.

"Khi tập Yoga, tâm trí bạn sẽ được thư giãn, nó giúp bạn chấp nhận bạn là ai và bạn có thể làm gì. Đó là điều cơ bản mà tôi nói với các học viên của mình trong lớp: Khi bạn tập yoga, bạn không nên cố gắng làm chính xác những gì người hướng dẫn đang nói với bạn. Thay vào đó, bạn nên làm điều đó với khả năng tốt nhất của mình. "

Nguồn ảnh: janicelennard.com
Nguồn ảnh: janicelennard.com

Ở tuổi 78 tuổi, dù là Yoga, khiêu vũ hay múa ba lê, Lennard vẫn đều đặn dạy sáu ngày một tuần ở Palm Springs, California. Ở đây, có những học viên đã gắn bó với cô nhiều năm, cũng có những học viên chỉ đăng ký tham gia các khóa học ngắn hạn, nhưng chưa có ai bỏ dở việc tập luyện giữa chừng. Cô tin mình đã trở thành một phần cảm hứng cho mọi người sống vui, sống khỏe, luôn nỗ lực theo đuổi đam mê, đặc biệt là những người trung niên.

Janice Lennard chia sẻ, cô duy trì sức bền của mình bằng sự khắc nghiệt trong công việc giảng dạy, và bằng sự kiên nhẫn với mọi người, “ Chia sẻ với người khác những kỹ năng đã giúp tôi duy trì nền tảng sức khỏe và sự ổn định của mình."

Đối với những học viên lớn tuổi, lời động viên và khuyến khích của Lennard đã giúp họ có động lực để tiếp tục, có cảm hứng để sống vui, sống khỏe mỗi ngày.


Cùng chuyên mục
Một số bài tập thở Yoga cho người mới bắt đầu
Một số bài tập thở Yoga cho người mới bắt đầu
Hít thở đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích như giảm căng thẳng, tăng cường sức khỏe tinh thần và thể chất. Theo trang DoYou và The Path Provides, dưới đây là một số bài tập thở đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay cả khi không phải một người tập Yoga chuyên nghiệp.
Làm thế nào để tập Yoga tại nhà? Những chỉ dẫn để tập Yoga tại nhà hiệu quả nhất
Làm thế nào để tập Yoga tại nhà? Những chỉ dẫn để tập Yoga tại nhà hiệu quả nhất
Không phải ai cũng có thể thu xếp để đến lớp Yoga thường xuyên. Đặc biệt trong thời điểm dịch bệnh bùng phát, nhiều người có xu hướng thích học Yoga qua mạng. Vậy đâu là cách tốt nhất để bạn duy trì tập Yoga tại nhà?
Trải nghiệm của người cao tuổi khi tập Yoga tại nhà
Trải nghiệm của người cao tuổi khi tập Yoga tại nhà
Tập luyện Yoga là một cách hiệu quả để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, đặc biệt với người lớn tuổi. Cùng lắng nghe trải nghiệm tập Yoga tại nhà của bác Phong (Hà Nội) - năm nay đã hơn 75 tuổi.
5 hoạt động bổ ích dành cho người cao tuổi khi ở nhà
5 hoạt động bổ ích dành cho người cao tuổi khi ở nhà
Tuân thủ khuyến cáo hạn chế tối đa ra đường nhưng vẫn có rất nhiều cách để các bậc hưu trí có thể vui khỏe tại gia trong những ngày thực hiện giãn cách xã hội. Cùng tham khảo 5 hoạt động bổ ích được trang DailyCaring tổng hợp dưới đây.
IRIS: Your Escape -  Lễ hội không thể bỏ qua dành cho các tín đồ Yoga
IRIS: Your Escape - Lễ hội không thể bỏ qua dành cho các tín đồ Yoga
IRIS: Your Escape trước đây là lễ hội thường niên diễn ra tại Hồng Kông. Mỗi năm sự kiện có một chủ đề chính và thông điệp của năm 2019 là #ChaseYourBetterSelf (Theo đuổi phiên bản tốt hơn của chính bạn). Địa điểm tổ chức chương trình là không gian Central Harbourfront hoành tráng, vào hai ngày cuối tuần thứ 7 và chủ nhật tháng 4 hoặc tháng 9 hàng năm.
Lễ hội hóa trang Venice Carnival - Phá bỏ mọi giới hạn về tuổi tác
Lễ hội hóa trang Venice Carnival - Phá bỏ mọi giới hạn về tuổi tác
Lễ hội hóa trang Venice Carnival được đánh giá là một trong những lễ hội hóa trang lớn nhất hành tinh. Sự kiện được tại tổ chức vào tháng hai hàng năm tại Ý và thường kéo dài trong vòng hai tuần. Điều làm nên sức hút của Venice Carnival là tinh thần phá bỏ mọi giới hạn về tuổi tác, giai tầng xã hội, giới tính, khoảng cách giàu nghèo,...
Make Way For Wonder: Chủ đề của chuỗi hội thảo TEDMED Talks
Make Way For Wonder: Chủ đề của chuỗi hội thảo TEDMED Talks
TEDMED Talks là chuỗi các buổi hội thảo được tổ chức thường niên về sức khỏe và y học. Mỗi năm, chương trình có một chủ đề chính và chủ đề của năm 2020 là “Make Way for Wonder" (tạm dịch là Mở lối cho điều kỳ diệu).
Trở thành phi hành gia ở tuổi 82
Trở thành phi hành gia ở tuổi 82
Bà Wally Funk, nữ phi hành gia 82 tuổi tham gia sứ mệnh khám phá vũ trụ vào ngày 20/7/2021 cùng tỷ phú giàu nhất hành tinh Jeff Bezos sau 60 năm chờ đợi.
Người mẫu U60 khiến cả thế giới bất ngờ
Người mẫu U60 khiến cả thế giới bất ngờ
Caroline Labouchere năm nay 56 tuổi, hiện đang sống tại London, Anh. Giống như bao người phụ nữ khác, bà cũng từng bị ám ảnh về tuổi tác, lo âu về những nếp nhăn trên gương mặt. Vậy nên, bà đã tìm mọi cách để làm đẹp, níu giữ tuổi thanh xuân,… Nhưng cuối cùng bà nhận ra điều quan trọng nhất vẫn là đẹp, khỏe từ bên trong.
Lợi ích của việc vẽ và tô màu nghệ thuật với người cao tuổi
Lợi ích của việc vẽ và tô màu nghệ thuật với người cao tuổi
Vẽ và tô màu không chỉ là các hoạt động dành cho trẻ em. Trên thực tế, các hoạt động này mang lại nhiều lợi ích cho người cao tuổi, đặc biệt là về sức khỏe não bộ và tinh thần.
5 bài tập thể dục tốt nhất cho người cao tuổi (và một số bài tập nên lưu ý)
5 bài tập thể dục tốt nhất cho người cao tuổi (và một số bài tập nên lưu ý)
Tập thể dục thường xuyên đặc biệt quan trọng đối với người cao tuổi, và nhiều người cao tuổi cũng đang lựa chọn một lối sống năng động cho mình. Bài viết này sẽ chỉ ra năm bài tập thể dục tốt nhất cho người già và một số bài tập cần lưu ý để đảm bảo an toàn.