Cắm hoa và những lợi ích đối với người cao tuổi

Cắm hoa và những lợi ích đối với người cao tuổi
Ngọc Sương
01 tháng 10, 2021

Những bông hoa đa sắc màu được cắm xen kẽ nhau khiến cho người lớn tuổi cảm thấy hạnh phúc và vui vẻ hơn, đặc biệt vào buổi sáng.

Hương hoa có khả năng làm giảm stress

Từ lâu, các nhà khoa học đã biết rằng hương hoa có khả năng làm giảm stress. Khứu giác là giác quan nhạy cảm nhất của con người. Vì vậy, những mùi hương có tác động rất nhanh lên cảm xúc và tâm lý của chúng ta.

Nghiên cứu của trường đại học Freiburg, Đức cho thấy: hương hoa có khả năng giúp giảm stress, đẩy lùi tâm lý trầm cảm. Nó làm chậm nhịp tim đập nhanh ở những người đang lo âu, sợ hãi. Nhóm nghiên cứu còn thấy rằng khi phòng ngủ tỏa chút hương hoa hồng, hương hoa giúp chúng ta ngủ sâu hơn và cải thiện trí nhớ.

Kích thích sự sáng tạo, tăng khả năng vận động trí óc

Việc cắm hoa cho phép người lớn tuổi thể hiện bản thân một cách chân thật nhất. Họ có thể cắm bất kỳ hoa gì mà mình thích, sáng tạo bất kể kiểu dáng nào mà họ thấy hài lòng,… Qua đó giúp người lớn tuổi được vận động trí óc một cách nhẹ nhàng mà vẫn đem lại hiệu quả cao trong việc hạn chế suy giảm trí nhớ và não lười vận động.

Có nhiều bài khảo sát chứng minh rằng, qua cách cắm lọ hoa mà bạn còn có thể đoán được tâm trạng cũng như tình trạng sức khỏe của người cắm. Từ đó gia đình sẽ biết cách để quan tâm và chăm sóc người lớn tuổi trong gia đình đúng cách hơn.

Được kết nối với thiên nhiên

Sau nghỉ hưu là quãng thời gian người lớn tuổi được nghỉ ngơi, quây quần bên con cháu và làm những điều mình thích. Nhưng hiện nay, ở các thành phố lớn, có không ít trường hợp người lớn tuổi chỉ quanh quẩn trong nhà, làm bạn với các thiết bị di động hoặc bốn bức tường. Việc tiếp xúc với thiên nhiên ngày một hạn chế.

Richard Louv, tác giả cuốn Last Child in the Woods xuất bản năm 2005, đã từng đưa ra thuật ngữ Nature Deficit Disorder (tạm dịch: Rối loạn thiếu hụt tự nhiên) cùng với đó là nhiều tài liệu phong phú về lợi ích khi con người có sự kết nối với thiên nhiên, chẳng hạn như tăng cường sức khỏe, hạn chế nguy cơ mắc bệnh trầm cảm và giúp tinh thần luôn trong trạng thái phấn khởi.

Đáp lại những nỗ lực nghiên cứu của Louv, nhiều phong trào trên khắp thế giới đã diễn ra nhằm giúp con người xích lại gần hơn với thiên nhiên. Và học cắm hoa, được xem như cách làm quen một phần của thiên nhiên - là một sự đầu tư đúng đắn để bạn có được một lối sống lành mạnh!

Cùng chuyên mục
Bật mí 5 "bí kíp" cải thiện chất lượng giấc ngủ cho người cao tuổi
Bật mí 5 "bí kíp" cải thiện chất lượng giấc ngủ cho người cao tuổi
Làm thế nào để loại bỏ các tác nhân xấu ảnh hưởng tới giấc ngủ và có những giấc ngủ ngon? Cộng đồng tuoigia.vn bật mí đến bạn 5 bí kíp cải thiện chất lượng giấc ngủ cho người cao tuổi, tham khảo từ cuốn Life is long! 50+ Ways to help you live a little bit closer to forever của tác giả Karen Salmansohn.
Khám phá những thay đổi của cơ thể  khi chúng ta “già đi”
Khám phá những thay đổi của cơ thể khi chúng ta “già đi”
Từ tuổi trung niên, cơ thể bắt đầu xuất hiện những sự thay đổi ở các mức độ khác nhau. Có những biến chuyển không hẳn là dấu hiệu của bệnh tật tiềm ẩn nhưng kéo dài dai dẳng và làm suy giảm sức khỏe tinh thần. Việc nhận thức sớm được những thay đổi của cơ thể và áp dụng lối sống lành mạnh giúp chúng ta sống vui sống khỏe hơn.
Chế độ ăn uống lành mạnh - “Trợ thủ đắc lực” giúp người lớn tuổi duy trì sức khỏe
Chế độ ăn uống lành mạnh - “Trợ thủ đắc lực” giúp người lớn tuổi duy trì sức khỏe
Theo các chuyên gia, nhiều bệnh thường gặp ở người lớn tuổi như bệnh về tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp, loãng xương, đột quỵ, suy giảm trí nhớ, thị giác kém, hay một số bệnh ung thư, các bệnh về da, tóc và móng đều có thể được cải thiện nếu chúng ta xây dựng và tuân thủ theo chế độ ăn uống lành mạnh.
“Người già hiện đại” và xu hướng theo đuổi lối sống lành mạnh
“Người già hiện đại” và xu hướng theo đuổi lối sống lành mạnh
Ăn uống điều độ và tập luyện thường xuyên luôn là chìa khóa vàng giúp duy trì cuộc sống vui khỏe cho tất cả mọi người. Bước qua tuổi trung niên, việc hình thành và thực hiện lối sống lành mạnh phù hợp càng trở nên quan trọng và mang lại nhiều lợi ích rõ rệt.
6 ghi chú để khỏe mạnh hơn mỗi ngày sau tuổi 50
6 ghi chú để khỏe mạnh hơn mỗi ngày sau tuổi 50
Dù ở độ tuổi nào thì chăm sóc cơ thể và ngăn ngừa bệnh tật cũng luôn là những ưu tiên nên được đặt lên hàng đầu. Khi về già, một số bệnh thông thường cũng có nguy cơ tiến triển và dẫn đến các biến chứng nặng hơn.
Ăn như người Nhật: Ăn đúng cách - Sống trường thọ
Ăn như người Nhật: Ăn đúng cách - Sống trường thọ
Nhật Bản vốn nổi tiếng là một trong những quốc gia có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa sự trường thọ của người Nhật và chế độ ăn uống đặc biệt của họ.
Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh cho người lớn tuổi
Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh cho người lớn tuổi
Cơ thể sẽ trải qua nhiều thay đổi dần theo năm tháng, đặc biệt là khi đến tuổi cao niên. Lựa chọn thực phẩm phù hợp sẽ giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết làm chậm quá trình lão hóa. Cùng tìm hiểu những thói quen ăn uống lành mạnh từ bài viết “Choosing Healthy Meals As You Get Older” của NIH
Đọc sách “Già sao cho sướng – Để có một tuổi già hạnh phúc” để hưởng thụ tuổi già thật “sướng”
Đọc sách “Già sao cho sướng – Để có một tuổi già hạnh phúc” để hưởng thụ tuổi già thật “sướng”
Là một cuốn sách được viết theo phong cách dí dỏm, hài hước, vừa có tác dụng chữa thân bệnh, vừa để chữa tâm bệnh cho các “bệnh nhân” ở tuổi xế chiều, “để hưởng thụ tuổi già hạnh phúc”.
Lỡ mua nhiều trứng thì nên nấu món gì?
Lỡ mua nhiều trứng thì nên nấu món gì?
Không chỉ là món ăn đầy dinh dưỡng, trứng còn được coi là một loại thuốc bổ với nhiều công dụng như phòng và xơ vữa động mạch, bảo vệ gan, ngăn ngừa quá trình lão hóa... Nhưng lỡ trữ nhiều trứng quá trong mùa dịch thì làm sao để ăn cho hết đây?
Những lợi ích bất ngờ của cờ vây
Những lợi ích bất ngờ của cờ vây
Chúng ta thường thấy sau tuổi 40, trí nhớ bắt đầu bị ảnh hưởng. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe não bộ, người cao tuổi cần thường xuyên rèn luyện khả năng tiếp nhận thông tin, phán đoán và tư duy logic, ví dụ như chơi cờ vây.
Vì sao ngày càng nhiều người già mắc bệnh trầm cảm?
Vì sao ngày càng nhiều người già mắc bệnh trầm cảm?
Trầm cảm có thể xảy đến với mỗi người ở các độ tuổi khác nhau và gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng. Dù vậy, bệnh lý này vẫn chưa được quan tâm đúng và đủ để góp phần chữa trị kịp thời, đặc biệt đối với người cao tuổi. Cùng tìm hiểu thêm chi tiết về Trầm cảm với hướng dẫn của trang HelpGuide.