5 nỗi lo lắng hàng đầu của người cao tuổi

5 nỗi lo lắng hàng đầu của người cao tuổi
Hải Phong
01 tháng 10, 2021

Người cao tuổi thường phải đối mặt với nhiều vấn đề và nỗi lo lắng khi họ già đi. Việc đồng cảm và chia sẻ những điều khiến họ lo lắng chính là chìa khóa để chúng ta hiểu hơn về những người cao tuổi xung quanh mình.

1. Mất dần đi khả năng kiểm soát

Theo nghiên cứu của Quỹ chăm sóc người khuyết tật - Disabled Living Foundation (Anh), nhiều người cao tuổi cảm thấy lo lắng khi mất đi khả năng kiểm soát cuộc sống hơn là bệnh tật và cái chết. Bạn có nhớ mong muốn được bắt đầu một cuộc sống độc lập khi còn trẻ? Chính cảm giác tự do đó giúp chúng ta thấy thoải mái trong cuộc sống, như thể không chịu sự kiểm soát của điều gì. Nhưng với những người lớn tuổi, phần lớn trong số họ thường phải dựa vào sự hỗ trợ của người khác bởi những vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần.

Do đó, điều quan trọng là bạn nên giúp người cao tuổi cảm thấy họ vẫn có nhiều quyền kiểm soát trong cuộc sống của chính mình. Hãy luôn cố gắng hỏi xem bạn có thể giúp đỡ như thế nào thay vì tự đưa ra quyết định thay họ. Một ví dụ đơn giản, thay vì nói "Ông/bà đừng tự thay bóng đèn nhé, vì có thể bị ngã đấy ạ!". Bạn hãy hỏi "Ông/bà có muốn cháu kiểm tra hoặc thay giúp các bóng đèn không ạ?"

2. Sức khỏe có nguy cơ suy giảm

Từ sự suy giảm vật lý đến sự gia tăng của các căn bệnh mãn tính, nhiều vấn đề về sức khỏe có thể khiến người cao tuổi cảm thấy căng thẳng và lo lắng. Hãy hỗ trợ sức khỏe cho những người cao tuổi xung quanh bạn bằng các biện pháp phòng ngừa trước như tập thể dục thường xuyên, có chế độ ăn uống lành mạnh và nghỉ ngơi đầy đủ.

Người cao tuổi cũng nên bổ sung một số chất dinh dưỡng cần thiết từ các sản phẩm tự nhiên. Đặc biệt, việc kiểm tra sức khỏe định kỳ là rất quan trọng, nhằm phát hiện trước các bệnh lão hóa và phòng ngừa kịp thời. Đối với những người cao tuổi có bệnh mãn tính nên có người chăm sóc và hỗ trợ thường xuyên.

3. Sự mất mát những người bạn, người thân

Khi lớn tuổi hơn, cũng là lúc chúng ta phải chứng kiến thêm nhiều sự ra đi của những người bạn, người thân. Đó không chỉ giống như một lời nhắc nhở về tuổi thọ với người cao tuổi, mà còn là cảm giác mất đi một mối quan hệ. Hầu hết người già đều cảm thấy lo lắng về sự ra đi của một người thân yêu hơn là chính bản thân họ. Điều này tạo ra sự lo âu và căng thẳng, khiến người cao tuổi khó tận hưởng cuộc sống.

Điều tốt nhất để giải quyết nỗi lo này là đối diện trực tiếp và chia sẻ cảm xúc của bản thân. Thông thường người trẻ thường né tránh chủ đề nhạy cảm này, nhưng với những người cao tuổi, họ thường dễ chấp nhận sự thật hơn và đối diện với tinh thần thoải mái. Vì vậy, để ông bà, bố mẹ có thể tận hưởng trọn vẹn tuổi già, chúng ta nên trò chuyện thẳng thắn hơn với họ, không ngại ngần khi nói về sự ra đi và mất mát.

4. Cảm giác cô đơn thường trực

Nhiều người lớn tuổi phải chứng kiến sự ra đi của bạn bè và vợ/chồng khi họ già đi. Trong khi đó, những người trẻ quanh họ thì thường bận rộn và khó để nói chuyện cùng do khoảng cách về thế hệ và áp lực cuộc sống. Các bệnh mãn tính và nhiều vấn đề sức khoẻ cũng phần nào ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống cho người già và hạn chế các tương tác xã hội. Vì vậy, họ thường dễ cảm thấy cô đơn và dễ gặp các vấn đề về tâm lý.

Nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu của trầm cảm ở người già liên quan đến sự cô đơn, hãy giúp đỡ họ bằng cách:

  • Dành nhiều thời gian hơn với người cao tuổi
  • Khuyến khích họ tham gia các hoạt động và tổ chức ở địa phương
  • Tìm các hội nhóm, câu lạc bộ mà họ có thể tham gia

5. Vấn đề về trí nhớ

Mặc dù mọi người đều biết những vấn đề về trí nhớ có thể xảy đến khi chúng ta già đi, nhưng đây vẫn là một nỗi lo lắng lớn đối với người cao tuổi. Việc suy giảm trí nhớ khiến người cao tuổi quên mất những thông tin quan trọng của bản thân và những người xung quanh, thậm chí quên những điều nhỏ nhặt như mật khẩu, những việc đã làm ngay trước đó hay những việc đang muốn làm trong ngày.

Điều quan trọng là người cao tuổi luôn cần có những buổi khám sức khỏe định kỳ, bao gồm việc khám não bộ. Nếu bắt gặp những vấn đề như hay quên, đãng trí thì cần gặp ngay bác sĩ chuyên môn để chẩn đoán. Đồng thời, nên duy trì các hoạt động trí não như đọc sách, chơi sudoku, chơi cờ cũng sẽ giúp cải thiện trí nhớ của người cao tuổi.

Cùng chuyên mục
Vì sao các cháu gọi tôi là “Bà ngoại thần tượng”?
Vì sao các cháu gọi tôi là “Bà ngoại thần tượng”?
“Thương con quý cháu” là truyền thống và nét đẹp văn hóa của người Việt ta. Tuy nhiên, do những khác biệt về thời đại nên không phải bậc ông bà nào cũng gần gũi và thân thiết với thế hệ trẻ. Một trong những chìa khóa giúp tôi gắn kết, thậm chí trở thành “thần tượng” của tụi nhỏ là tư duy không phán xét.
5 điều nên làm để giảng hòa khi bất đồng với cha mẹ
5 điều nên làm để giảng hòa khi bất đồng với cha mẹ
Khoảng cách tuổi tác càng lớn, khả năng bất đồng quan điểm giữa các thế hệ trong gia đình càng dễ xảy ra. Đôi khi, chỉ một khác biệt nhỏ cũng có thể dẫn đến xung đột kéo dài, gây mệt mỏi.
Điều gì tạo nên sự khác biệt của thời trang những năm 80?
Điều gì tạo nên sự khác biệt của thời trang những năm 80?
Thời trang thập niên 80 được xem là điển hình của sự tự do sáng tạo và trí tưởng tượng phong phú. Những sự pha trộn giữa màu sắc không phù hợp, hình ảnh độc đáo và các chi tiết được in khổ lớn trên các bộ trang phục đã tạo nên nhiều ấn tượng mạnh mẽ.
Làm giàu ngôn ngữ từ khác biệt thế hệ
Làm giàu ngôn ngữ từ khác biệt thế hệ
“Bao giờ cho đến ngày xưa…” – Mỗi lần ngồi nghe ông bà kể chuyện là một lần được biết thêm bao kiến thức diệu kỳ. Đó có thể không phải là tri thức về khoa học vũ trụ, không phải công thức tính toán đau đầu, mà là những câu ca dao, tục ngữ từ thời cha ông để lại.
Khoảng cách thế hệ là gì? Làm thế nào để xóa bỏ xung đột giữa các thế hệ?
Khoảng cách thế hệ là gì? Làm thế nào để xóa bỏ xung đột giữa các thế hệ?
Nhiều người trẻ thường cảm thấy người lớn tuổi hơn mình thật khó hiểu. Ngược lại, những người lớn tuổi lại cảm thấy thế hệ trẻ có quá nhiều điều kì lạ. Lý do cho những cảm nghĩ này đều đến từ khoảng cách thế hệ.
Tại sao người cao tuổi hay hờn giận?
Tại sao người cao tuổi hay hờn giận?
Việc già đi không chỉ khiến chúng ta khác đi về ngoại hình mà còn tác động đến sự thay đổi của tâm lý. Điều này có thể khiến người cao tuổi cảm thấy bất an, hay giận hờn và dễ cáu bẳn. Vậy đâu là nguyên nhân và làm thế nào để quan tâm đến những thay đổi tâm lý này của người già?
6 lợi ích của việc học sử dụng thiết bị công nghệ với người cao tuổi
6 lợi ích của việc học sử dụng thiết bị công nghệ với người cao tuổi
Đôi khi, cuộc sống sau khi nghỉ hưu mới là thời điểm bắt đầu cho một hành trình mới. Thế giới hiện đại ngày nay tràn ngập những thiết bị công nghệ để chúng ta khám phá.
Lý do người già hay kể chuyện ngày xưa?
Lý do người già hay kể chuyện ngày xưa?
“Hồi đó…” là lời mở đầu mỗi khi ta được nghe ông bà kể về những câu chuyện ngày xưa. Đôi lúc, người trẻ sẽ cảm thấy khó hiểu, không muốn nghe và vô tình làm người già cảm thấy lạc lõng. Nhưng đằng sau mỗi câu chuyện về quá khứ, lại ẩn chứa nhiều ý nghĩa hơn chúng ta tưởng.
Đôi dòng thư tay nguệch ngoạc ngày con gái chào đời
Đôi dòng thư tay nguệch ngoạc ngày con gái chào đời
"Gửi con gái thương yêu của bố. Hôm nay là 27/03/2000, ngày con gái bố chào đời"
Khi con gái yêu sớm
Khi con gái yêu sớm
Tình yêu tuổi học trò luôn gắn với những rung động tinh khôi và đẹp đẽ. Cũng bởi đó là những trải nghiệm đầu đời nên các con thường dễ vượt quá giới hạn, dẫn đến nhiều sự việc không mong muốn. Để giúp tránh những sai lầm không đáng có, cha mẹ hãy bình tĩnh và trở thành người dẫn đường sáng suốt cho con.
Lớn lên từ những câu chuyện ngày xửa ngày xưa của bà
Lớn lên từ những câu chuyện ngày xửa ngày xưa của bà
Khi thơ bé, con thường rúc vào lòng bà và đòi nghe kể chuyện ngày xưa. Những câu chuyện và lời bà dạy đã nuôi dưỡng dòng suối nguồn tình cảm tốt đẹp trong con. Từ một thằng bé loắt choắt, con đã dần trưởng thành và luôn học cách sẻ chia, yêu thương với mọi người.