5 lợi ích của việc tham gia tình nguyện đối với người cao tuổi

5 lợi ích của việc tham gia tình nguyện đối với người cao tuổi
Nhật Minh
01 tháng 10, 2021

Các chương trình tình nguyện đã và đang mang lại những tác động tích cực đến sức khỏe và hạnh phúc của nhiều cộng đồng trên thế giới. Hoạt động tình nguyện không chỉ tạo ra sự khác biệt trong cuộc sống của người nhận mà còn cho chính các tình nguyện viên, đặc biệt là những tình nguyện viên lớn tuổi.

Theo báo cáo của Hội Người Cao Tuổi Canada (National Seniors Council of Canada), tình nguyện viên cao tuổi là những thành viên có hoạt động tích cực và nhiều đóng góp phúc lợi nhất. Đối với người cao tuổi, hoạt động tình nguyện thúc đẩy quá trình lão hóa tích cực, giúp nâng cao chất lượng cuộc sống trong những năm tháng tuổi già của mỗi người.

Tham gia tình nguyện giúp người cao tuổi sống có mục đích

Có thể bạn chưa biết, giúp đỡ người khác hỗ trợ tâm trí người cao tuổi giải phóng lo lắng trong tinh thần và xóa bỏ nhiều suy nghĩ tiêu cực. Các chuyên gia sức khỏe khuyên rằng, những người lớn tuổi nếu còn đang loay hoay trong việc tìm ra ý nghĩa sống tích cực sau về hưu thì nên cân nhắc trở thành một tình nguyện viên. Hoặc bạn có thể dành thời gian cho các tổ chức thiện nguyện của địa phương mình.

Tham gia tình nguyện, kết bạn bốn phương

Tình nguyện là một cách lý tưởng để củng cố các mối quan hệ hiện tại và tạo thêm những mối quan hệ trong cộng đồng. Việc tham gia sẽ mang lại cơ hội để các ông bà, bố mẹ cảm thấy phấn khởi hơn mỗi ngày và tự tin khám phá xã hội mới.

Tham gia tình nguyện tăng cường sức khỏe thể chất

Duy trì hoạt động thể chất giúp cho cơ thể được vận động tích cực, tinh thần sảng khoái và giảm khả năng mắc bệnh về tim mạch ở người lớn tuổi. Có nhiều hình thức khác nhau, phù hợp để người cao tuổi tham gia như: dọn dẹp vệ sinh khu phố, chạy bộ gây quỹ từ thiện…

Trở thành tình nguyện viên có thể giúp chống lại chứng trầm cảm

Người lớn tuổi thường rất dễ mắc các chứng bệnh trầm cảm, đặc biệt sau khi về hưu. Thông qua hoạt động tình nguyện, bạn có thể tiếp tục liên lạc với đồng nghiệp, bạn bè và giữ tinh thần ổn định hơn. Việc này có thể chống lại cảm giác cô đơn hay suy nghĩ tiêu cực xảy đến.

Hỗ trợ rút ngắn khoảng cách thế hệ

Một số chương trình tình nguyện hướng đến phát triển các mối liên hệ để thế hệ già và trẻ có cơ hội hiểu hơn về nhau. Thông qua các hoạt động tương tác, người lớn tuổi có thể chia sẻ những bài học trải nghiệm trân quý về cuộc sống. Đổi lại, thế hệ trẻ cũng bày tỏ với người lớn tuổi góc nhìn mới của họ về cuộc sống hiện đại.

Cùng chuyên mục
Bật mí 5 "bí kíp" cải thiện chất lượng giấc ngủ cho người cao tuổi
Bật mí 5 "bí kíp" cải thiện chất lượng giấc ngủ cho người cao tuổi
Làm thế nào để loại bỏ các tác nhân xấu ảnh hưởng tới giấc ngủ và có những giấc ngủ ngon? Cộng đồng tuoigia.vn bật mí đến bạn 5 bí kíp cải thiện chất lượng giấc ngủ cho người cao tuổi, tham khảo từ cuốn Life is long! 50+ Ways to help you live a little bit closer to forever của tác giả Karen Salmansohn.
Khám phá những thay đổi của cơ thể  khi chúng ta “già đi”
Khám phá những thay đổi của cơ thể khi chúng ta “già đi”
Từ tuổi trung niên, cơ thể bắt đầu xuất hiện những sự thay đổi ở các mức độ khác nhau. Có những biến chuyển không hẳn là dấu hiệu của bệnh tật tiềm ẩn nhưng kéo dài dai dẳng và làm suy giảm sức khỏe tinh thần. Việc nhận thức sớm được những thay đổi của cơ thể và áp dụng lối sống lành mạnh giúp chúng ta sống vui sống khỏe hơn.
Chế độ ăn uống lành mạnh - “Trợ thủ đắc lực” giúp người lớn tuổi duy trì sức khỏe
Chế độ ăn uống lành mạnh - “Trợ thủ đắc lực” giúp người lớn tuổi duy trì sức khỏe
Theo các chuyên gia, nhiều bệnh thường gặp ở người lớn tuổi như bệnh về tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp, loãng xương, đột quỵ, suy giảm trí nhớ, thị giác kém, hay một số bệnh ung thư, các bệnh về da, tóc và móng đều có thể được cải thiện nếu chúng ta xây dựng và tuân thủ theo chế độ ăn uống lành mạnh.
“Người già hiện đại” và xu hướng theo đuổi lối sống lành mạnh
“Người già hiện đại” và xu hướng theo đuổi lối sống lành mạnh
Ăn uống điều độ và tập luyện thường xuyên luôn là chìa khóa vàng giúp duy trì cuộc sống vui khỏe cho tất cả mọi người. Bước qua tuổi trung niên, việc hình thành và thực hiện lối sống lành mạnh phù hợp càng trở nên quan trọng và mang lại nhiều lợi ích rõ rệt.
6 ghi chú để khỏe mạnh hơn mỗi ngày sau tuổi 50
6 ghi chú để khỏe mạnh hơn mỗi ngày sau tuổi 50
Dù ở độ tuổi nào thì chăm sóc cơ thể và ngăn ngừa bệnh tật cũng luôn là những ưu tiên nên được đặt lên hàng đầu. Khi về già, một số bệnh thông thường cũng có nguy cơ tiến triển và dẫn đến các biến chứng nặng hơn.
Ăn như người Nhật: Ăn đúng cách - Sống trường thọ
Ăn như người Nhật: Ăn đúng cách - Sống trường thọ
Nhật Bản vốn nổi tiếng là một trong những quốc gia có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa sự trường thọ của người Nhật và chế độ ăn uống đặc biệt của họ.
Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh cho người lớn tuổi
Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh cho người lớn tuổi
Cơ thể sẽ trải qua nhiều thay đổi dần theo năm tháng, đặc biệt là khi đến tuổi cao niên. Lựa chọn thực phẩm phù hợp sẽ giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết làm chậm quá trình lão hóa. Cùng tìm hiểu những thói quen ăn uống lành mạnh từ bài viết “Choosing Healthy Meals As You Get Older” của NIH
Đọc sách “Già sao cho sướng – Để có một tuổi già hạnh phúc” để hưởng thụ tuổi già thật “sướng”
Đọc sách “Già sao cho sướng – Để có một tuổi già hạnh phúc” để hưởng thụ tuổi già thật “sướng”
Là một cuốn sách được viết theo phong cách dí dỏm, hài hước, vừa có tác dụng chữa thân bệnh, vừa để chữa tâm bệnh cho các “bệnh nhân” ở tuổi xế chiều, “để hưởng thụ tuổi già hạnh phúc”.
Lỡ mua nhiều trứng thì nên nấu món gì?
Lỡ mua nhiều trứng thì nên nấu món gì?
Không chỉ là món ăn đầy dinh dưỡng, trứng còn được coi là một loại thuốc bổ với nhiều công dụng như phòng và xơ vữa động mạch, bảo vệ gan, ngăn ngừa quá trình lão hóa... Nhưng lỡ trữ nhiều trứng quá trong mùa dịch thì làm sao để ăn cho hết đây?
Những lợi ích bất ngờ của cờ vây
Những lợi ích bất ngờ của cờ vây
Chúng ta thường thấy sau tuổi 40, trí nhớ bắt đầu bị ảnh hưởng. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe não bộ, người cao tuổi cần thường xuyên rèn luyện khả năng tiếp nhận thông tin, phán đoán và tư duy logic, ví dụ như chơi cờ vây.
Vì sao ngày càng nhiều người già mắc bệnh trầm cảm?
Vì sao ngày càng nhiều người già mắc bệnh trầm cảm?
Trầm cảm có thể xảy đến với mỗi người ở các độ tuổi khác nhau và gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng. Dù vậy, bệnh lý này vẫn chưa được quan tâm đúng và đủ để góp phần chữa trị kịp thời, đặc biệt đối với người cao tuổi. Cùng tìm hiểu thêm chi tiết về Trầm cảm với hướng dẫn của trang HelpGuide.